Lograr un recinto óptimo dentro del hogar no es solamente cuestión de higiene y orden. Existen otros factores que van a depender mucho del clima, ventilación, temperatura, así como el tiempo que uno pasa en cada habitación.
En primer lugar, en gran parte de los casos, el aire dentro de un cuarto puede ser más dañino que el externo y además, en promedio, las dos tercias partes de aire que una persona respira, lo hace dentro de la vivienda, porque es uno de los lugares donde más tiempo pasa.
Por esta razón, la ventilación es un punto importante. Abrir las ventanas aproximadamente cada 10 minutos es bueno para que haya un buen flujo de aire y así regular los niveles de humedad, el ambiente cargado y olores fuertes. Aunque sea difícil de crear la respiración diaria, el vapor de la ducha, el uso de la cocina y lavandería, crean entre 10 a 20 litros de agua diarios, que circulan y llenan el lugar en el que vivimos.
De otro lado, un porcentaje adecuado de humedad va de 40% a 60%, así como una temperatura interna situada entre los 16 y 22 grados, ayudarán a que la respiración no presente algún inconveniente: Cuando la zona es muy húmeda, las fosas nasales se constipan, mientras que en un ambiente muy seco, la respiración se complicada.
Asimismo, un alto porcentaje de humedad contribuye a la aparición de hongos, moho y hasta ácaros, factores que repercuten negativamente en nuestra salud provocando alergias, bronquitis, infecciones, entre otros.
Finalmente, hay ciertas sustancias que deben evitarse como el tabaco, elemento con más de 3000 sustancia nocivas. Si se fuma habitualmente, hacerlo en un lugar al aire libre como el jardín o la terraza.
Efectivamente es muy importante controlar la humedad ambiental, lo que nunca se puede hacer, por ejemplo, es tender la ropa dentro de casa (y algunos edificios nuevos los ponen sin tendal exterior)… Si aparece moho y hongos una buena solución son los denominados sistemas de ventilación mecánica por impulsión, introducen aire que filtran y calienta, y sale a través de unas rejillas produciéndose renovación del aire durante 24 horas y no 10 minutos. Un saludo y enhorabuena por el post.